今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 昨日病院に行ってまいりまして、一か月ぶりの血液検査をいたしました 結果HbA1c7.5と前回より－0.3のちょっぴり改善！ 悪化してなくて良かったぁ～ 次は7を切り…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 ここ数日ありがたいことにお仕事が立て込んでおり、ブログ更新の間が空いてしまいました 仕事は主にPCを使うので目の疲れが半端なく、最後の方は涙ボロボロ流し…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 最近ダイエットともいえないダイエットをしているせいか朝の目覚めが良くなったなぁと感じています。 元々は三度の食事の次に寝るのが好きで、放っておいたら昼…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 本日も変わらずの雨にテンションが上がりません。 実は現在住んでいる地域には３月の末に夫の転勤で越してきたばかり。 お散歩がてら散策したいのですが、引越し…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 私の住む地域では昨夜から雨がずーっと降っています。 雨が降る音を聞きながらウトウト寝るには最高だけど、なんだかまったりしてしまいダイエットには向かない…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 私がダイエットの体調管理として始めたことの一つに「朝のお白湯」があります。 きっかけはアラフィフ友達が「お白湯を始めてからお通じが良い」と言っていたこ…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 ここ最近あまり天候が良くなかったのですが、昨日は天気も良くお出かけ日和。 運動もかねてウッキウキで散歩に行きました。 散歩でリフレッシュし、ご機嫌で家事…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 ダイエットをするぞ！と決意したものの、具体的な取り組みは決めていません。 しかし私の場合太る原因はわかっています。 前回のブログを見て頂いた方はお気づき…

はじめまして！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 文字で見ると絶望に近い三重苦ですが、意外に毎日楽しく暮らしていますｗ とはいえ、このままだと命に関わる高リスクな状態であることも間違いなく…。 いざ命がけのゆるゆる…